Leitfaden zur kognitiven Verhaltenstherapie

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Strömung, die sich Anfang der 1960er Jahre durchzusetzen begann. Ihren Ursprung hat sie beim Psychoanalytiker Aaron T. Beck (Beck, 2013). Er erkannte die Notwendigkeit, eine strukturierte Therapie zu entwickeln, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, von kurzer Dauer ist und aktuelle Probleme angehen kann. Heute wurde die kognitive Verhaltenstherapie durch die Beiträge von Forscher:innen der folgenden Jahre weiter bereichert und bleibt durch das, was heute als „Wellen“ bezeichnet wird, aktuell.

Was passiert in einer Sitzung der kognitiven Verhaltenstherapie?

Durch das Verständnis von Denkmustern ist es möglich, eigenständig zu lernen, dysfunktionale Verhaltensweisen zu erkennen – also jene, die uns nicht dabei helfen, im Alltag die besten Ergebnisse zu erzielen. Sobald wir uns unserer Schwierigkeiten bewusst geworden sind, wird es auch möglich, sie zu überwinden, indem wir dysfunktionale Gedanken durch realistischere und ausgeglichenere ersetzen.

Welche Ausbildung hat eine kognitive Verhaltenspsychologin absolviert?

Eine kognitive Verhaltenspsychologin hat einen Bachelor und einen Master in Psychologie abgeschlossen. Anschließend, nach einem Jahr Berufspraktikum, absolviert sie die staatliche Zulassungsprüfung, die für die Eintragung in das Psychologenregister erforderlich ist – jene Institution, die die Einhaltung der ethischen Standards und des Berufskodex gewährleistet. Nach der Eintragung beginnt die Psychologin die postgraduale Fachausbildung in Psychotherapie, die vier Jahre dauert. In jedem Ausbildungsjahr muss die Psychologin an einem klinischen Praktikum teilnehmen, um praktische Erfahrung zu sammeln.

Wie lange dauert eine kognitive Verhaltenstherapie?

Es ist schwierig, diese Frage eindeutig zu beantworten, da die Dauer je nach der von der Psychologin oder dem Psychiater gestellten Diagnose variiert. Wichtig ist, dass die Therapie immer an die Bedürfnisse der Patientin bzw. des Patienten angepasst werden muss.